书目详细信息
： 好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5145-1112-3:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好好睡觉/.叶惠子著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国致公出版社:,2018.4 |
| 载体形态项： | 262页:;+21cm |
| 提要文摘： | 这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开，睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨，还可能忧郁、脾气暴躁，并导致心血管疾病、糖尿病、高血压，甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向，他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。本书透过研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五位日本顶级睡眠治疗师、睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓，教给大家安然入睡的100种简单方法。 |
| 并列题名： | Sleep tight eng |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 叶惠子 著 |
| 记录来源： | CN NSMC 20181113 |