书目详细信息
： 掌控你的心灵:心理健康与心理咨询权威指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-80080-840-1:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控你的心灵/.（英）巴特勒，（英）霍普著 |
| 出版发行项： | 北京:,群言出版社:,2008.6 |
| 载体形态项： | 480页:;+24cm |
| 一般附注： | 牛津大学著名心理治疗专家的权威心理咨询手册 |
| 提要文摘： | 正如我们可以通过简单的办法，如经常性的锻炼、可口的食物等来让身体保持舒适一样，我们每个人都可以通过改变自己的心态，并运用一些技巧为塑造健康的心灵。通过本书，两位权威的心理专家为读者制定了一些心理实用的心理调适策略，让心灵更加自由伸展、更加稳定而和谐。如如何培养自信，如何克服焦虑与抑郁，积极地掌控你的现在和未来，如何与家人、朋友和同事建立保持良好的人际关系，如何远离恐惧和不停的忧虑；如何改变不良习惯；如何减轻压力等。 |
| 并列题名： | Manage your mind:the mental fitness guide eng |
| 题名主题： | 心理保健 通俗读物 |
| 题名主题： | 心理保健 |
| 中图分类： | R395.6-49 |
| 个人名称等同： | 巴特勒 著 |
| 个人名称等同： | 霍普 著 |
| 记录来源： | CN NSMC/103 20090224 |