书目详细信息
： 自控力:21天打败拖延
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5178-3274-4:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 自控力/.蚂蚁著 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江工商大学出版社:,2019.09 |
| 载体形态项： | 232页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书不仅仅是带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。21天，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。每章节详细讲解具体操作步骤方法，并提供模板和工具，强调可实践性。第一章找到拖延产生的原因，并学会解决方法；第二章明白自控失败的原因，分别从精力，情绪，环境和注意力上来加强自控；第三章明白习惯产生的原因，掌握习惯养成法，保持自控；第四章，介绍一些实用的工具，帮助你更好地提升自控力；第五章，提出一些个人发展的建议。 |
| 题名主题： | 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 蚂蚁 著 |
| 记录来源： | CN NSMC 20191022 |