书目详细信息
： 养心术:冷静的化学因子
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-303-15009-0:CNY34.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 养心术/.(美)埃蒙斯著/.左燕茹译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京师范大学出版社:,2013.05 |
| 载体形态项： | 282页:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书描述了作者的“恢复力培养课程”——一项具有突破性的养生法，旨在缓解焦虑、恢复体力和脑力。为了取得冷静的心态和理智的感情，这一循序渐进的计划把重点放在了重获恢复力的方法上，因为恢复力是平息日常生活中的焦虑的关键因素。书中包含了以下最新研究成果：饮食——要想感觉好必须吃得好；锻炼——经证实，运动能减少焦虑；补充营养——提高焦虑的自然抵抗力；静心冥想——包括冥想技巧在内的放松身心的方法，将东方的冥想技巧与传统的西方饮食和运动疗法结合在一起，产生了不同寻常的效果。通过使用该方法，埃蒙斯博士帮助无数病人减缓了焦虑症状，重新获得了本该与生俱来的恢复力。 |
| 并列题名： | Chemistry of calm eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 普及读物 |
| 题名主题： | 情绪 |
| 题名主题： | 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 埃蒙斯 著 |
| 个人名称次要： | 左燕茹 译 |
| 记录来源： | CN NSMC/117 20140317 |