书目详细信息
： 一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5502-3301-0:CNY35.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 一辈子不复胖/.张斌著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2014.9 |
| 载体形态项： | 189页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 乐悠生活 |
| 提要文摘： | 本书共分为四个部分。第一部分概述了瑜伽健康减肥的原理，并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解；第二部分主讲呼吸瑜伽，通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用，从而达到瘦身和减轻压力的效果；第三部分是本书的特色部分，以10分钟为概念，将一天分为四个时间点，即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念，另外，本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作；第四部分是专门针对想系统练习瑜伽瘦身的读者朋友，这一章分为14天，每天的瘦身瑜伽动作各不相同，难度循序渐进。 |
| 题名主题： | 瑜伽 减肥 基本知识 |
| 题名主题： | 瑜伽 |
| 题名主题： | 减肥 |
| 中图分类： | R214 |
| 个人名称等同： | 张斌 著 |
| 记录来源： | CN NSMC/103 20150313 |